ホルモンバランス

PMS(月経前症候群)対策で注目のセルフケア

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女性なら誰しも経験している生理前の体調の変化。特に大きな変化はないという人もいれば、動くのがおっくうになるほど体調が悪くなる人もおり、個人差…

女性に嬉しい!大豆イソフラボンの様々な魅力と働き

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豆乳や豆腐に多く含まれる大豆イソフラボン。美容や健康にいい聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?今回の記事では、その大豆イソフラボン…

若返りホルモン「DHEA」の効果とは?

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主に女性を中心に、早い人では20代~30代から始めているアンチエイジング対策。 アンチエイジングと言うと、しみやシワなどお肌ばかりに意…

肥満の原因?!慢性的な睡眠不足と生活習慣病

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睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…

ワーキングママ必見!記憶力や思考力が低下するマミーブレインとは

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みなさんは、「マミーブレイン」という言葉をご存知でしょうか? 主に妊娠中や出産後に復職するワーキングママに見られる状態で、 あれ?い…

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