生活習慣記事一覧 | 3ページ目 (5ページ中) | リフレの健康食品・公式コラム

生活習慣

ストレス過多で便秘？ストレスが及ぼす過敏性腸症候群（IBS）とは

2021.10.5

ストレス過多で便秘？ストレスが及ぼす過敏性腸症候群（IBS）とは

この現代社会を生きる中で、忙しい日々が続き、なんだか疲れが取りきれない、身体の調子が悪い…と感じる方も多いかもしれません。その中でも、「便通…

ストレスが原因で便秘？便秘にオススメなストレス解消方法とは

2021.7.13

ストレスが原因で便秘？便秘にオススメなストレス解消方法とは

体調の変化や不安・悩みといったメンタル状態の変化の影響を受けやすい胃腸。明日は失敗が許されない大事な商談がある。今日は朝から重要なプレゼンが…

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ？

2021.4.6

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ？

「いびき」と聞くと、中高年のオジさんをイメージされる方が多い傾向にありますが、いびきをかく中高年の人は、中年太りや肥満気味であることが多く、…

実は安眠の妨げに？！寝酒のメリット・デメリット

2021.3.30

実は安眠の妨げに？！寝酒のメリット・デメリット

日常生活のなかで、当たり前のように繰り返している生理現象のひとつである睡眠。特に何も意識しなくても夜になれば眠気が訪れ、そして睡眠を取り、朝…

食べ過ぎを防ぐ！そしゃく効果の大きなオススメ食材

2021.1.26

食べ過ぎを防ぐ！そしゃく効果の大きなオススメ食材

食事はよく噛んでゆっくり食べよう！とは耳にしますが、みなさんは食事の際には噛む回数を気にしていますか？現代社会においては、手軽に取れるファー…

一般的に言われるダイエットに必要な「適度な運動」って？

2020.12.1

一般的に言われるダイエットに必要な「適度な運動」って？

主に30歳代以降となると、誰しも意識するようになるのが「健康」。特に、年に1回程度実施する健康診断での数値の悪化や、身体が思うように動かなく…

共働き夫婦では常識？！驚きのこんな食生活と生活習慣

2020.11.3

共働き夫婦では常識？！驚きのこんな食生活と生活習慣

一昔前に比べ、夫婦それぞれが仕事を持つ共働きのご家庭は、今ではとても多くなりました。これまでの日本で多く見られてきたような、夫は仕事・妻は家…

美容の大敵「毛穴の開き」をケアする生活習慣と毛穴ケア

2020.7.18

美容の大敵「毛穴の開き」をケアする生活習慣と毛穴ケア

美肌を意識するうえで、乾燥などの肌トラブル以上に深刻なのが「毛穴の開き」。特に顔の中心である鼻や頬などに多くみられ、毛穴が開いて目立ったり、…

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妊娠中はミスが多い？妊娠における主な…

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