新型コロナウイルスに罹患された方々に、心からお見舞い申し上げます。
検査や治療に尽力されている皆様に感謝申し上げ、ご健康をお祈りしております。

こんにちは。リフレ健康食品相談窓口の岡﨑です。
うららかな陽射しが降り注ぎ、春爛漫の季節になりました。ああ、それなのに…。新型コロナウイルスの拡大で不要不急の外出を控えることとなり、皆様も家にこもりがちになっていませんか。

自宅でできる運動もいろいろありますが、運動のできない方にもぜひお勧めしたいことがあります。それは、日光浴です。

太陽光を浴びると、脳内伝達物質のセロトニンが増えて気分が落ち着き、心地良さを感じます。日中に作られたセロトニンは、夜になると睡眠ホルモンのメラトニンを増やす働きがあります。また日光浴でビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を高めて骨の健康に役立ちます。風が冷たいときは、ガラス越しのひなたぼっこで構いません。ポカポカで、気持ち良くなりますよ。

4月7日（火）に政府から発令された緊急事態宣言を受けて、リフレのコールセンターでは次のような対策で三密（密閉、密集、密接）を避けています。

密閉…30分ごとにオフィスのドアや窓を数分間あけて、換気をしています
密集…それぞれが約2メートル離れた席に座り、仕事をしています
密接…ミーティングは極力少なくし、メールで意見を交換し合うようにしました

もちろん就業時間中はマスク着用です。女性が多い職場なので、可愛いらしい手作り布マスクもチラホラ。

そしてオフィスの入り口と洗面所前に手指消毒液を用意し、その都度消毒しています。共有のドアノブやスイッチ回り、キャビネットや冷蔵庫の扉も時刻を決めて消毒をしています。

さらに出勤前には検温などの健康チェックをし、異常がないことを確認してから出勤しています。

会社からはスタッフ全員に、「マルチビタミンミネラル（栄養機能食品）」が配布されました。このサプリメントは食事で不足しがちなビタミンの補給ができるので、健康作りに役立ちます。

5月6日（水）まではこのような体制で、以前と変わりなく皆様からの健康相談をお待ちしています。

東日本大震災の後、人を思いやる大切さに気付き、世の中が変わっていったように感じました。この新型コロナが終息したときには、何かしら良い方向に私たちが変わっていけたら、と思います。くれぐれも、ご自愛ください。