人生において一度は直面する体重増加とダイエット。 ダイエットとは食事制限を指す言葉ではありますが、体重を減らすこと、体脂肪を減らすことを目的に食事の量を減らしたり、有酸素運動を行ったり、様々なアプローチがあることは言うまでもありません。
健康をテーマとする「Re:コラム」では、身体の変調を来たしやすい短期間の無理なダイエットではなく、健康を維持しながら習慣的に続けられる食事制限ダイエットや脂肪を燃焼させる効率的な様々な運動についてご紹介しています。