ヘルスケア

更年期世代に多い「隠れ貧血」と日常的な鉄分補給の心がけ

更年期世代に多い「隠れ貧血」と日常的な鉄分補給の心がけ

なんだか最近疲れやすい。めまいや立ちくらみが増えた。何もないのに気分が落ち込む…などの体調不良は、年齢や体質の変化のせいだから仕方がない…と…

一年中活躍?快適な睡眠に欠かせない羽毛布団の実力とは

一年中活躍?快適な睡眠に欠かせない羽毛布団の実力とは

良質な睡眠を取るためには、入浴によるリラックスといったメンタル面での環境整備はもちろん、自身の体にマッチしたマットレスや枕、そして通気性や保…

家が片付かない・散らかりの原因は大人の発達障害が原因?!

家が片付かない・散らかりの原因は大人の発達障害が原因?!

みなさんは「片付けられない症候群」というのを聞いたことがありますでしょうか? 読んで字のごとく、片付けられない症候群とは「物を片付ける…

共働き夫婦では常識?!驚きのこんな食生活と生活習慣

共働き夫婦では常識?!驚きのこんな食生活と生活習慣

一昔前に比べ、夫婦それぞれが仕事を持つ共働きのご家庭は、今ではとても多くなりました。これまでの日本で多く見られてきたような、夫は仕事・妻は家…

昨今注目されている発酵食品と体の免疫との関係

昨今注目されている発酵食品と体の免疫との関係

寒い冬の季節になると、風邪をひいたりインフルエンザであったりと、なにかと体調管理について取り沙汰されることが多くなります。もちろん、いち社会…

寝不足だけじゃない!取れない疲れや慢性的なだるさの原因と対策

寝不足だけじゃない!取れない疲れや慢性的なだるさの原因と対策

たくさん寝ているのに疲れが取れない、しっかり寝たいのに朝早くに目が覚める、入睡まで時間が掛かり眠れない日々が続く、次の日の目覚めが悪く身体も…

眼精疲労?ストレス?寝ても取れない疲れ目の意外な原因

眼精疲労?ストレス?寝ても取れない疲れ目の意外な原因

誰でも一度は経験したことのある「目の疲れ」。仕事などでパソコンのモニターを長時間見続けていたり、近年ではスマホの普及によってスマホ画面を見続…

運動しようにも膝が痛い!膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう

運動しようにも膝が痛い!膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう

肩が上がらない、腰が痛い、膝が痛い・・・加齢と共に、体のあちこちの柔軟性が失われ、傷みを伴ってくるという症状は、多くの方が経験されていること…

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妊娠中はミスが多い?妊娠における主な体調変化とその対策1
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