40代

縄跳びで記憶力UP!?今注目の若返り成分「オステオカルシン」の魅力と摂り方

縄跳びで記憶力UP!?今注目の若返り成分「オステオカルシン」の魅力と摂り方

男女問わず、40代以降ともなると徐々に意識し始めるのが身体の老化。白髪やシワなどの見た目の衰えはもちろんのこと、体力的な部分や記憶力、やる気…

四十肩や五十肩の原因と日頃からできるケア・予防法

四十肩や五十肩の原因と日頃からできるケア・予防法

中高年ともなると、身体のいたるところに「ガタ」が来ると言われますが、そのガタの代表的なひとつと言えるのが肩痛。俗に言われる「四十肩」や「五十…

ストレスホルモンとも言われるコルチゾールとダイエットの関係

ストレスホルモンとも言われるコルチゾールとダイエットの関係

30代後半から40代以降、中高年における代表的な老化現象のひとつでもある中年太り。もちろん、老化現象のなかでも老眼などと異なり、誰しも中年太…

運動不足を解消しよう!忙しいワーキングママの運動習慣のすすめ

運動不足を解消しよう!忙しいワーキングママの運動習慣のすすめ

ワーキングママのみなさん、定期的に運動はしていますか?家事や育児、そして仕事をしているワーキングママは、自分の健康管理はついつい後回しになり…

中高年から気をつけたい!加齢に伴う眼の老化と代表的疾患

中高年から気をつけたい!加齢に伴う眼の老化と代表的疾患

加齢現象のひとつでもある老眼は、大なり小なり40歳代以降に誰しも経験する眼の老化のひとつではありますが、老眼以外にも様々な眼の加齢疾患がある…

アンチエイジングホルモン・エストロゲンを味方に!

アンチエイジングホルモン・エストロゲンを味方に!

丸味を帯びた身体や乳房の形成する女性のためのホルモン「エストロゲン」。これまでの記事でも、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの働…

中高年女性に多い更年期からのいびきと甲状腺機能の関連性

中高年女性に多い更年期からのいびきと甲状腺機能の関連性

いびきなんて自分には関係ないと思っていたのに、最近になって家族からいびきを指摘されてショック…というご経験をされた方、いらっしゃいませんか?…

更年期世代に多い「隠れ貧血」と日常的な鉄分補給の心がけ

更年期世代に多い「隠れ貧血」と日常的な鉄分補給の心がけ

なんだか最近疲れやすい。めまいや立ちくらみが増えた。何もないのに気分が落ち込む…などの体調不良は、年齢や体質の変化のせいだから仕方がない…と…

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