40代

お酒の席の常套句「トイレが近い」~実は頻尿の可能性

お酒の席の常套句「トイレが近い」~実は頻尿の可能性

社会人ともなれば、嫌でも機会が増えてくるのが飲酒を伴う宴席。近年では、会社での飲み会なども減少傾向にあるようですが、それでも12月や1月など…

40~50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

40~50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

中高年における体の悩みのなかでも、特にデリケートな話題のひとつでもある排泄問題。特に排尿においては、40代以降であれば多くの方が少なからず感…

しゃがめないは加齢のせい?!屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

しゃがめないは加齢のせい?!屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…

最も効率の良い適度な運動は?運動別にみる習慣化のための基礎知識

最も効率の良い適度な運動は?運動別にみる習慣化のための基礎知識

唐突ですが「〇〇不足と言えば?」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか?経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…

「イタタッ」が口癖?膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

「イタタッ」が口癖?膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…

就寝中から寝起きまで~寝ている間に尿漏れが起きやすい理由

就寝中から寝起きまで~寝ている間に尿漏れが起きやすい理由

中高年の方の多くは、「いつまでも若々しく健康的でいたい!」とお感じになられていると思いますが、どうしても30代後半からは徐々に加齢の症状が出…

尿漏れはなぜ起こる?尿漏れのメカニズムとその原因

尿漏れはなぜ起こる?尿漏れのメカニズムとその原因

白髪や老眼・・・、数ある加齢症状のなかには、外見的な判断では見分けがつかない症状も多数あります。例えば筋力の低下などは最たるもので、見た目的…

【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

健康維持を意識し始める30代後半から40代以降にかけては、まずは運動習慣を身につけようと、手始めにウォーキングやジョギングを始められる方も多…

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