睡眠・眠り

枕で身体の痛みが軽減される?自分に合った枕を選ぼう!

枕で身体の痛みが軽減される?自分に合った枕を選ぼう!

6~7月は全国的に湿度の高い梅雨のシーズン。夜の寝苦しさが一段と高まるなか、梅雨が明ければ本格的な夏の到来。近年、夏の暑さが一段と厳しくなる…

合わない寝具をタオルケットで調節!ホテルでもできる快眠テク

合わない寝具をタオルケットで調節!ホテルでもできる快眠テク

人が生きていくうえで欠かすことができない生理現象のひとつ「睡眠」。活動していると自然とお腹が空くのと同様、人は必ず睡眠を取る必要があることは…

体内時計をつかさどるメラトニンの働きを理解しよう

体内時計をつかさどるメラトニンの働きを理解しよう

毎日のように時間に追われたり、思うように事が進まなかったりと、知らず知らずにストレスを溜め込んでしまうのが現代社会。会社員の方、専業主婦の方…

暑くて眠れない熱帯夜、快眠寝具で寝苦しい夏を乗り切ろう

暑くて眠れない熱帯夜、快眠寝具で寝苦しい夏を乗り切ろう

梅雨が明け、夏の暑さも本格的になりました。毎日のように観測史上最高気温を更新しているのではないかと思う暑さで、通勤や通学、ちょっとした買い物…

簡単いびきセルフチェック!口の渇きや寝起きの頭痛はいびきのサイン?

簡単いびきセルフチェック!口の渇きや寝起きの頭痛はいびきのサイン?

中高年以降、身体のあらゆる部位で老化現象が顕著化してきますが、そんななかでも日常生活に大きな影響を及ぼすのが「いびき」です。加齢臭なども自身…

いびきや口臭の原因は口呼吸?!口呼吸の弊害とは?

いびきや口臭の原因は口呼吸?!口呼吸の弊害とは?

就寝時にいびきをかく人の大半は、口を開けて寝ている・・・電車内などでも口を開けて寝入ってしまっている人を見かけることは珍しくなく、「よっぽど…

妻のいびきが耐えられない!女性のいびきの原因とは

妻のいびきが耐えられない!女性のいびきの原因とは

これまで当「Re:」コラムでも多数取り上げてきた、就寝中の生理現象のひとつでもある“いびき“。いびきをかく本人にはまったく自覚がなく、また意…

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ?

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ?

「いびき」と聞くと、中高年のオジさんをイメージされる方が多い傾向にありますが、いびきをかく中高年の人は、中年太りや肥満気味であることが多く、…

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