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運動しようにも膝が痛い!膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう

運動しようにも膝が痛い!膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう

肩が上がらない、腰が痛い、膝が痛い・・・加齢と共に、体のあちこちの柔軟性が失われ、傷みを伴ってくるという症状は、多くの方が経験されていること…

アベノミクスから始まり、勢いに乗る機能性表示食品!

アベノミクスから始まり、勢いに乗る機能性表示食品!

皆様はスーパーでミカンやバナナ、魚、ノンアルコール飲料にも機能性表示食品と表記してあるのを目にして、「あれっ?」と思ったことはありませんか。…

肩こりや腰痛は加齢のせい?!原因を探る3つのポイント

肩こりや腰痛は加齢のせい?!原因を探る3つのポイント

30代以降、多くの方が感じる身体の不調のひとつである「肩こり」。重たい頭部や腕を支えている首や肩の筋肉の疲労や血行不良などを原因に、肩の筋肉…

夫の存在を考えるだけでイライラ・妻のメンタル状態と身体への影響

夫の存在を考えるだけでイライラ・妻のメンタル状態と身体への影響

昨今のコロナ禍においては、外出頻度が低下したことによって、定期的に運動をするようになった。健康に意識するようになった。規則正しい食生活になっ…

単に痩せることだけに留まらない?!ダイエットによる人間関係の変化

単に痩せることだけに留まらない?!ダイエットによる人間関係の変化

男女問わず中高年になると、加齢による体型の変化や代謝能力の低下によって脂肪がつきやすくなったりと、何かと肥満という部分に神経質になる傾向にあ…

睡眠不足が招く仕事のパフォーマンス低下と性格の変化

睡眠不足が招く仕事のパフォーマンス低下と性格の変化

人間にとって欠かすことのできない活動のひとつに挙げられる睡眠。食事や運動など、普段から健康に気をつかっている方でも、睡眠においてはそれほど深…

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ダイエットの基礎知識:PFCバランスって知ってますか?
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