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【睡眠障害の4つの種類】種類別に見る原因と対処・改善策
一般的に睡眠障害と呼ばれる症状には４つの区分があることは、これまで「Re：コラム」でもご紹介してきたとおり。単に眠れないと言っても入眠できな…
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40代の1/8が頻尿？中高年から始まる頻尿の予防と対策
年齢を重ね、特に40代以降ともなると男女問わず多くの方が実感されるのが頻尿。特に夜間頻尿は顕著であり、夜中に１度は必ずトイレで目が覚めるとい…
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化粧水・美容液の保湿だけでは防げない？！年齢肌小じわの基礎知識
日ごろから化粧水や乳液といった基礎化粧はしっかり行い、紫外線対策やスキンケアには抜かりがないと自負していても、加齢と共に目立ってくるのが目元…
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これであなたも細菌博士！乳酸菌や酪酸菌など腸内細菌の種類と働き
健康を意識するうえで、腸内環境を整えることの重要性については多くの方が認識されているところではありますが、実際に何をすれば良いかを具体的に理…
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コンビニ食で野菜不足を解消！毎日続けられる商品選びのコツ
毎日の食生活のなかで、年齢問わず意識されやすい課題が「野菜不足」。非常に抽象的な言葉であり、なぜ野菜だけが四字熟語になるのか？と冷静に考える…
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最大のインナーケアは自律神経～ホルモンバランスを整えることの重要性
多くの方が誤解していると言われるエイジングケア。アンチエイジングと聞くと、肌の老化対策といった外見上のケアだけがフォーカスされがちですが、中…
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