老化の代表的な現象のひとつとして挙げられるのが「老眼」。
近年では、スマホの普及によるブルーライトの影響などによって一段と目の負担が増えつつあり、視力の大幅な低下だけでなく、若い世代でも老眼のような症状が出てしまったりと、目の健康を取り巻く環境は悪化の一途を辿っていると言っても過言ではありません。
また、現代社会ではパソコンなしでは成り立たないとも言えますが、目を酷使することで目の疲労だけでなく、肩こりや腰痛、慢性的な頭痛など様々な身体の変調を引き起こしていることも事実。このテーマでは、目の健康リスクを改めて認識し、ブルーベリーやほうれん草といった目に機能維持に必要な栄養素の重要性のほか、スマホ依存とならないような生活習慣の改善の大切さを学んでいきましょう。