40代
しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう
イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…
最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識
唐突ですが「〇〇不足と言えば？」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか？経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…
「イタタッ」が口癖？膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策
健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…
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