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自律神経

最大のインナーケアは自律神経～ホルモンバランスを整えることの重要性

最大のインナーケアは自律神経～ホルモンバランスを整えることの重要性

多くの方が誤解していると言われるエイジングケア。アンチエイジングと聞くと、肌の老化対策といった外見上のケアだけがフォーカスされがちですが、中…

夏場の胃もたれは胃腸バテ！胃の不調を感じた時の回復レシピ

夏場の胃もたれは胃腸バテ！胃の不調を感じた時の回復レシピ

年々厳しさが増す日本の夏の暑さ。自然と食欲が減退するだけでなく、冷たいものの摂りすぎから胃腸の調子も崩しやすい傾向にあります。食欲がないから…

夏バテは運動で対策？暑くても続く適度な運動習慣のコツ

夏バテは運動で対策？暑くても続く適度な運動習慣のコツ

夏の体調不良の定番とも言える「夏バテ」。夏バテ症状の発生メカニズムは他の記事でも詳しく紹介しておりますが、夏バテの症状特有の倦怠感は、安静に…

その疲労は腸内環境のせい？腸内環境の悪化が招く疲労感や倦怠感の関係

その疲労は腸内環境のせい？腸内環境の悪化が招く疲労感や倦怠感の関係

中高年ともなると、寝てもなかなか疲れが取れなかったり、疲れやすさを感じたりと日常生活のなかで疲労感や倦怠感を覚える機会が増える傾向にあります…

インフルエンザ予防！免疫力アップのオススメ食材

インフルエンザ予防！免疫力アップのオススメ食材

冬場の健康管理と言えば風邪予防。冬場は、寒さや乾燥によって風邪やインフルエンザなど、様々な健康リスクが増す季節ではありますが、これらを予防す…

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

女性にとっては結婚と同等に大きなライフイベントとなる「妊娠」。妊娠をするすべての女性が初産を経験するわけで、初めての妊娠においては、生まれて…

睡眠・食事？生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

睡眠・食事？生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

夜遅くまで賑わいを見せる日本の夏。全国的にお祭りやイベント、BBQや花火など、各地で催事が行われることもあり、冬より夏の方が好きという方も多…

夏バテ防止の鍵はカリウム！？発汗によるミネラル不足に注意しよう

夏バテ防止の鍵はカリウム！？発汗によるミネラル不足に注意しよう

例年、暑さの質の変化を感じさせる日本の夏。7～8月ともなると、もう30℃以上の真夏日は当たり前、35℃以上の猛暑日ですら頻繁になりつつありま…

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お酒の席の常套句「トイレが近い」～実…

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仕事でのケアレスミスを誘発？妊娠による体質変化の影響
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油酔い！経験ありますか？

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