投稿一覧 | リフレの健康食品・公式コラム

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硬い体はケガのもと？年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック

2020.6.9

硬い体はケガのもと？年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック

皆さんは「体の硬さ」について意識したことはありますでしょうか？アスリートが運動前に念入りにストレッチを行うのは、単にウォームアップだけでなく…

スリムなのに下腹ポッコリ･･･多くの女性が悩む内臓下垂の日常ケア

2020.6.2

スリムなのに下腹ポッコリ･･･多くの女性が悩む内臓下垂の日常ケア

決して食べすぎてる訳でもないのに、下腹だけがポッコリ出てる・・・。タイトスカートを履くと下腹が強調される・・・。そんなお悩みを抱えている女性…

目の下のクマはこれで解消！毎日のケアで老け顔解消

2020.5.26

目の下のクマはこれで解消！毎日のケアで老け顔解消

最近なんだか顔にハリがない・・・いつも疲れたような表情をしている・・・鏡を見るたびにそのように感じたことはありませんでしょうか？40代以降、…

明日のカラダ、距離からだ！

2020.5.20

明日のカラダ、距離からだ！

家でじっとしていると、空腹ではなくとも、ついお菓子に手が伸びてしまいませんか。在宅勤務でテレワークを始めた人も多いと思いますので、今回は…

女子必見！チョコの成分・カカオポリフェノールで血液サラサラ？

2020.5.19

女子必見！チョコの成分・カカオポリフェノールで血液サラサラ？

男女問わず、国民的に愛されるデザートの代表である「チョコレート」様々なデザートに多様な形で用いられており、小さな子供から大人まで、日常的に食…

おうちで過ごす今こそロコモティブ体操！1/2回

2020.5.18

おうちで過ごす今こそロコモティブ体操！1/2回

ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか？年齢を重ねると骨、関節、筋肉などの働きが衰えてきます。そして寝たきりになる可…

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女性の健康

妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

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階段が恐ろしい…特に下りで痛みが出や…

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40～50代の更年期世代の女性に多い…

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