良質な睡眠を取るために必要なことに１つに、熟睡できる環境を整えることが重要ということは、以前の記事でもご紹介してきたとおりですが、その環境を…
家事や仕事で時間に追われたり、っ上司・部下といった職場での人間関係など、現代社会においては、日々プレッシャーやストレスを感じながら生活を送る…
高血圧と聞くと、心筋梗塞や脳梗塞など何かとネガティブなイメージを持つことが多いと思います。実際に、脳出血などの脳血管疾患の最大の危険因子は高…
これまでの記事でも、中年太りやメタボについては多数取り上げてきましたが、その多くは見た目的にも体型変化が明らかで、人からも「ちょっと太った？…
30代～40代にかけては、誰しも加齢による体質の変化が気になる年代ではありますが、特に身近な身体の変化として挙げられるのが 体型の変化…
30代以降に悩む身体の変化のひとつに中年太りや体型の変化が挙げられます。「中年太り」や「メタボ」と言わせない自身の基礎代謝を活かした体型維持…
頭皮はストレスをはじめ、食事や生活習慣によって大きな影響を受けますので、外側のケアと同時に、身体の内側からのケアがとても重要。今回の記事では…
人間の身体は水分でできているということは良く耳にしますが、実際に人間の身体の約60～70％が水分であるのに対して、身体の骨格を構成する「骨」…
