イライラの原因は更年期？！女性ホルモンを増やして更年期を乗り越えよう

主に女性における大きな加齢症状のひとつと言えるのが更年期。個人差こそあれど、50歳前後ではじまる閉経を伴う前後5年間くらいを更年期と呼びます…

どれだけ知ってる？ルテインやゼアキサンチン以外の様々なカロテノイド

目の健康成分であるアントシアニンやルテインは、これまでの記事でも多数取り上げてきました。これら成分は、植物の天然色素だということは分かってい…

大切なのは健康寿命！いつまでも元気でいるためのロコモ対策

いつまでも健康的で活き活きとした生活を送りたいと思うのは当然ではありますが、特に大きな病気にはならずとも、主に加齢によって骨格筋が衰え、概ね…

風邪予防やダイエットに！生姜スープで健康キープ

古くから、冬場の風邪予防には生姜（ジンジャー）が良いとされており、生姜を使ったスープや生姜の擦りおろしなどが食卓に並ぶことがありますが、「な…

お味噌汁は日本人のソウルフードです！