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その便秘対策は正しい？～食生活だけで改善しない便秘のメカニズム
頻度に個人差こそあっても、多くの方が一度は経験するのが「便秘」。不快なお腹の膨満感はもちろん、排泄物を腸内に溜めておくこと自体、抵抗があるの…
効率的にカロリー消費したいなら動かす筋肉の大きさを考慮しよう！
40～50代の中高年からは加速度的に増加する傾向にあるのが脂肪。多くの方が「そんなにたくさん食べてないのに…」という納得いかない気持ちに支配…
中年太りには理由がある！更年期女性における正しい体重管理
男女問わず、30代後半ともなると多くの人が直面する「中年太り」。中年太りの定義は、加齢に伴う基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、…
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