2023 | リフレの健康食品・公式コラム

2023年12月の記事一覧

該当の記事が59件見つかりました

寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由

2023.12.26

寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由

歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬…

侮るなかれ！夜間頻尿が与える体や生活への悪影響

2023.12.19

侮るなかれ！夜間頻尿が与える体や生活への悪影響

小さなお子様が「おねしょ」をしてしまうように、夜間就寝中に尿意を催すことは決して珍しいことではなく、特に寒い冬や出張先のホテルなど、普段と異…

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

2023.12.12

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

中高年における体の悩みのなかでも、特にデリケートな話題のひとつでもある排泄問題。特に排尿においては、40代以降であれば多くの方が少なからず感…

しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

2023.12.5

しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…

現代社会のストレスが膝痛の原因？！膝をいたわるストレス緩和法

2023.11.28

現代社会のストレスが膝痛の原因？！膝をいたわるストレス緩和法

中高年の方が抱える「体の悩み」として多い症状のひとつが膝痛。膝痛においては、腰痛と並んで日常生活への影響度が非常に大きな症状で、膝痛や腰痛が…

最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識

2023.11.20

最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識

唐突ですが「〇〇不足と言えば？」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか？経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…

突然の睡魔に負けるな！眠気を吹き飛ばす対処法とは

2023.11.14

突然の睡魔に負けるな！眠気を吹き飛ばす対処法とは

人間の三大欲求のひとつである「睡眠欲」。日常的には眠気や睡魔と表現されますが、睡眠は脳や身体の休息時間でもあり、食欲と同様に人間にとって必要…

温泉や入浴は膝痛にどんな効果がある？温め効果と膝痛の関連性

2023.11.7

温泉や入浴は膝痛にどんな効果がある？温め効果と膝痛の関連性

皆さんも日常生活を送るなかで、何かしらの体調不良で体の痛みを感じたことがあると思います。最も身近な痛みと言えば「歯痛」で、その痛みは耐え難い…

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妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

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階段が恐ろしい…特に下りで痛みが出や…

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40～50代の更年期世代の女性に多い…

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