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腸内環境

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これであなたも細菌博士！乳酸菌や酪酸菌など腸内細菌の種類と働き

これであなたも細菌博士！乳酸菌や酪酸菌など腸内細菌の種類と働き

健康を意識するうえで、腸内環境を整えることの重要性については多くの方が認識されているところではありますが、実際に何をすれば良いかを具体的に理…

便秘で不眠？！～意外と知らない腸内環境と睡眠の質の関係性

便秘で不眠？！～意外と知らない腸内環境と睡眠の質の関係性

40代～50年代にかけての中高年世代になると嫌でも睡眠の質が低下し、就寝中にトイレに起きたり、朝早く目が覚めてしまったりする傾向にありますが…

その疲労は腸内環境のせい？腸内環境の悪化が招く疲労感や倦怠感の関係

その疲労は腸内環境のせい？腸内環境の悪化が招く疲労感や倦怠感の関係

中高年ともなると、寝てもなかなか疲れが取れなかったり、疲れやすさを感じたりと日常生活のなかで疲労感や倦怠感を覚える機会が増える傾向にあります…

腸内環境はなぜ大事？便通や免疫、メンタルヘルスまで様々な影響を知ろう

腸内環境はなぜ大事？便通や免疫、メンタルヘルスまで様々な影響を知ろう

健康を意識し始める30～50代の世代においては、仕事や家庭での多忙さやストレスなどによって、何かと健康維持に対する具体的な行動が後回しになり…

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