メタボ・肥満
単に痩せることだけに留まらない？！ダイエットによる人間関係の変化
男女問わず中高年になると、加齢による体型の変化や代謝能力の低下によって脂肪がつきやすくなったりと、何かと肥満という部分に神経質になる傾向にあ…
体重よりシルエット？ボディラインを整えてスッキリラインに
中高年になると男女問わず、中年太りや姿勢の変化など、加齢を背景として見た目の変化が顕著になってきます。「体重自体はさほど変わってないのに・・…
硬い体はケガのもと？年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック
皆さんは「体の硬さ」について意識したことはありますでしょうか？アスリートが運動前に念入りにストレッチを行うのは、単にウォームアップだけでなく…
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