メタボ・肥満

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ?

肥満や高血圧を要因とした「いびき」は既に生活習慣病のひとつ?

「いびき」と聞くと、中高年のオジさんをイメージされる方が多い傾向にありますが、いびきをかく中高年の人は、中年太りや肥満気味であることが多く、…

食べ過ぎを防ぐ!そしゃく効果の大きなオススメ食材

食べ過ぎを防ぐ!そしゃく効果の大きなオススメ食材

食事はよく噛んでゆっくり食べよう!とは耳にしますが、みなさんは食事の際には噛む回数を気にしていますか?現代社会においては、手軽に取れるファー…

一般的に言われるダイエットに必要な「適度な運動」って?

一般的に言われるダイエットに必要な「適度な運動」って?

主に30歳代以降となると、誰しも意識するようになるのが「健康」。特に、年に1回程度実施する健康診断での数値の悪化や、身体が思うように動かなく…

日頃の運動や食事制限を応援してくれるスマホアプリ

日頃の運動や食事制限を応援してくれるスマホアプリ

健康維持のための生活習慣の改善や適度な運動は、短期間で集中的に行うのではなく、中長期的に無理のない範囲で取り組むことが肝要です。ただ、実際に…

単に痩せることだけに留まらない?!ダイエットによる人間関係の変化

単に痩せることだけに留まらない?!ダイエットによる人間関係の変化

男女問わず中高年になると、加齢による体型の変化や代謝能力の低下によって脂肪がつきやすくなったりと、何かと肥満という部分に神経質になる傾向にあ…

体重よりシルエット?ボディラインを整えてスッキリラインに

体重よりシルエット?ボディラインを整えてスッキリラインに

中高年になると男女問わず、中年太りや姿勢の変化など、加齢を背景として見た目の変化が顕著になってきます。「体重自体はさほど変わってないのに・・…

硬い体はケガのもと?年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック

硬い体はケガのもと?年を取っても柔軟さを保つストレッチテクニック

皆さんは「体の硬さ」について意識したことはありますでしょうか?アスリートが運動前に念入りにストレッチを行うのは、単にウォームアップだけでなく…

隠れ肥満の定義を認識して日頃の運動や食生活に役立てよう

隠れ肥満の定義を認識して日頃の運動や食生活に役立てよう

これまでの記事でも、中年太りやメタボについては多数取り上げてきましたが、その多くは見た目的にも体型変化が明らかで、人からも「ちょっと太った?…

人気ランキング
1

お酒の席の常套句「トイレが近い」~実…

ヘルスケア
仕事でのケアレスミスを誘発?妊娠による体質変化の影響
2

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる…

女性の健康
妊娠中はミスが多い?妊娠における主な体調変化とその対策1
3

妊娠中はミスが多い?妊娠における主な…

女性の健康
4

油酔い!経験ありますか?

スタッフブログ
5

目の充血の原因とは?キレイな白目を保…

アイケア
カテゴリー一覧
月別アーカイプ
注目のキーワード
リフレのおすすめ特集

老眼特集

膝痛特集

口臭特集

アイケア特集

睡眠特集

ダイエット特集