自分で意識してコントロールすることができない就寝中のいびき。第三者が「うるさいなぁ」と思っても、なかなか指摘しづらいものですよね。自分はいび…
みなさんは、寝ている時に「いびき」をかいていますか？寝ている間のことなので自分で気づくのは難しい思いますが、ご家族や旅先で友人から指摘されて…
良質な睡眠を取るために必要なことに１つに、熟睡できる環境を整えることが重要ということは、以前の記事でもご紹介してきたとおりですが、その環境を…
