ストレス

妊娠中はイライラしやすい?!手軽にできるストレス発散方法

妊娠中はイライラしやすい?!手軽にできるストレス発散方法

女性における大きなライフイベントとなる「妊娠」。妊娠自体はとても喜ばしいことではありますが、妊娠が発覚してから出産までの約7~8か月程度は、…

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

女性にとっては結婚と同等に大きなライフイベントとなる「妊娠」。妊娠をするすべての女性が初産を経験するわけで、初めての妊娠においては、生まれて…

膝痛の原因がホルモンバランスの乱れ?!更年期と膝痛の関係性

膝痛の原因がホルモンバランスの乱れ?!更年期と膝痛の関係性

個人差こそあれど、40代以降ともなると老化による体の変化が見られるようになり、徐々に加齢に伴う機能低下を実感し始める年代ではあります。人によ…

自身では気づきにくいストレスやイライラ起因の睡眠障害の対処法

自身では気づきにくいストレスやイライラ起因の睡眠障害の対処法

健康を保つうえで欠かせない3大要素のひとつである「睡眠」。広い意味では「休息・休養」といったように睡眠に特化している訳ではありませんが、しっ…

眠れないときはスローテンポのリラックスできる音楽を流そう

眠れないときはスローテンポのリラックスできる音楽を流そう

時間的概念が薄れつつある現代社会。24時間活動する現代においては、「朝6時に起きて23時には寝る」といった規則正しい生活リズムを維持するのが…

夜食を食べても太らない?罪悪感ゼロの食べ物について

夜食を食べても太らない?罪悪感ゼロの食べ物について

お寿司・焼肉・ステーキ・ビール・スイーツ、、、好き嫌いは人それぞれではありますが、日常的に食べることが少ない「ごちそう的」な料理や食品におい…

お酒の席の常套句「トイレが近い」~実は頻尿の可能性

お酒の席の常套句「トイレが近い」~実は頻尿の可能性

社会人ともなれば、嫌でも機会が増えてくるのが飲酒を伴う宴席。近年では、会社での飲み会なども減少傾向にあるようですが、それでも12月や1月など…

寒い季節ほどぶり返す膝痛~温めると痛みが和らぐ理由

寒い季節ほどぶり返す膝痛~温めると痛みが和らぐ理由

歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬…

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