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40代

その運動・膝に負荷掛けていませんか？運動別にみる膝負担ランキング

その運動・膝に負荷掛けていませんか？運動別にみる膝負担ランキング

健康維持に対する意識が高まる40～50代の中高年世代。健康維持のために適度な運動を始められる方が多いなか、その一方で急に体を動かすことで体調…

その口臭ケア効果ある？口臭対策はニオイの元と原因を突き止めること

その口臭ケア効果ある？口臭対策はニオイの元と原因を突き止めること

口臭においては、単に口の中だけが原因とは限らないという点、口臭対策には原因の特定が重要であることをご紹介してきましたが、中高年が発しやすい口…

物忘れが激しい…中高年から始める認知症予防とは？

物忘れが激しい…中高年から始める認知症予防とは？

普段の生活のなかで、財布やスマホを忘れたり、物を失くしてしまったりすることは誰でもあることですが、中高年以降ともなると、その頻度が明らかに増…

お酒の席の常套句「トイレが近い」～実は頻尿の可能性

お酒の席の常套句「トイレが近い」～実は頻尿の可能性

社会人ともなれば、嫌でも機会が増えてくるのが飲酒を伴う宴席。近年では、会社での飲み会なども減少傾向にあるようですが、それでも12月や1月など…

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

中高年における体の悩みのなかでも、特にデリケートな話題のひとつでもある排泄問題。特に排尿においては、40代以降であれば多くの方が少なからず感…

しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

しゃがめないは加齢のせい？！屈伸で膝が痛む人の状態を知ろう

イスやソファから立ち上がる際に、ついつい発してしまう「よっこいしょ」。場所によっては「どっこいしょ」の場合もあるようですが、一般的には年をと…

最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識

最も効率の良い適度な運動は？運動別にみる習慣化のための基礎知識

唐突ですが「〇〇不足と言えば？」という質問をされたとき、どのような「不足」を思い浮かべるでしょうか？経験不足、人手不足、睡眠不足などなど、世…

「イタタッ」が口癖？膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

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健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…

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