疲れ・疲労
良質な睡眠を得るには良質な入浴？リラックス度を高める入浴剤の活用テク
睡眠時間に関わらず、質の高い眠りを得るための効果的な方法のひとつに挙げられるのが入浴。湯船に浸かるメリットとしては、疲労回復のほか、体温が程…
そば・そうめんばかりで食欲も夏バテ気味な方にオススメの夏食レシピ
日本の夏は暑い！なんて愚痴りたくなるくらい、年々暑さが厳しさを増す日本の夏ですが、東南アジアのような高温多湿な気候になりつつあるなかで、その…
夏場の食欲不振対策は体を内側から冷やしてくれる野菜を取り入れよう
毎年のように日本の夏の暑さは厳しさを増しますが、いかがお過ごしでしょうか？全国各地で35度以上の真夏日を記録する7～8月にかけては、熱中症に…
時間がない人必見！日々のストレスをリセットする近場の温泉旅
現代社会に生きる多くの人が抱えている問題のひとつ「ストレス」。「ストレスは万病の元」と言われるように、個人差はあれどストレスによって身体に様…
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