生活習慣
効率的にカロリー消費したいなら動かす筋肉の大きさを考慮しよう！
40～50代の中高年からは加速度的に増加する傾向にあるのが脂肪。多くの方が「そんなにたくさん食べてないのに…」という納得いかない気持ちに支配…
中年太りには理由がある！更年期女性における正しい体重管理
男女問わず、30代後半ともなると多くの人が直面する「中年太り」。中年太りの定義は、加齢に伴う基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、…
糖尿病疑い1100万人！～2024年の国民健康・栄養調査から見えること
厚生労働省が8年ぶりに公表した「令和６年 国民健康・栄養調査」によると、糖尿病が強く疑われる人が全国推計で約1,100万人に上ることが明らか…
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