加齢・老化記事一覧 | 3ページ目 (8ページ中) | リフレの健康食品・公式コラム

加齢・老化

「イタタッ」が口癖？膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

2023.10.31

「イタタッ」が口癖？膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…

就寝中から寝起きまで～寝ている間に尿漏れが起きやすい理由

2023.10.24

就寝中から寝起きまで～寝ている間に尿漏れが起きやすい理由

中高年の方の多くは、「いつまでも若々しく健康的でいたい！」とお感じになられていると思いますが、どうしても30代後半からは徐々に加齢の症状が出…

尿漏れはなぜ起こる？尿漏れのメカニズムとその原因

2023.10.17

尿漏れはなぜ起こる？尿漏れのメカニズムとその原因

白髪や老眼・・・、数ある加齢症状のなかには、外見的な判断では見分けがつかない症状も多数あります。例えば筋力の低下などは最たるもので、見た目的…

膝痛持ちの人がやってはいけないことランキングTOP3

2023.10.3

膝痛持ちの人がやってはいけないことランキングTOP3

多くの中高年が、大なり小なり体の悩みとして抱えているのが関節痛。腰痛や四十肩などは、まさにその代表的な症状のひとつではありますが、そんな関節…

【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

2023.9.26

【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛

健康維持を意識し始める30代後半から40代以降にかけては、まずは運動習慣を身につけようと、手始めにウォーキングやジョギングを始められる方も多…

中高年からの下半身筋トレ～膝の負担を減らして膝痛予防

2023.8.1

中高年からの下半身筋トレ～膝の負担を減らして膝痛予防

夏の暑さが本格化している7～8月。全国的に見ても例年にないほどの酷暑に見舞われ、熱中症予防はもちろんのこと、これまで以上に規則正しい生活習慣…

まずは痩せること！膝痛軽減のための食事制限ダイエットのススメ

2023.7.25

まずは痩せること！膝痛軽減のための食事制限ダイエットのススメ

個人差はあれど、40代以降の中高年のすべての人は、大なり小なり様々な老化現象と向き合う必要があることは周知の事実。主な老化現象としては、近く…

あなたのロコモ度は？足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

2023.6.27

あなたのロコモ度は？足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

年齢を重ねるごとに、機能の衰えを如実に感じる点のひとつが運動機能。駅の階段を昇るだけで息が切れる、荷物を持ち上げると腰が痛い、肩が痛くて腕が…

人気ランキング

仕事でのケアレスミスを誘発？妊娠による体質変化の影響

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる…

女性の健康

妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

妊娠中はミスが多い？妊娠における主な…

女性の健康

激痛は前触れなくやってくる？急な膝痛…

膝痛

階段が恐ろしい…特に下りで痛みが出や…

膝痛

強い眠気で仕事がはかどらない！妊娠症…

女性の健康

カテゴリー一覧

月別アーカイプ

リフレのおすすめ特集