生活習慣

物忘れが激しい…中高年から始める認知症予防とは?

物忘れが激しい…中高年から始める認知症予防とは?

普段の生活のなかで、財布やスマホを忘れたり、物を失くしてしまったりすることは誰でもあることですが、中高年以降ともなると、その頻度が明らかに増…

夜食を食べても太らない?罪悪感ゼロの食べ物について

夜食を食べても太らない?罪悪感ゼロの食べ物について

お寿司・焼肉・ステーキ・ビール・スイーツ、、、好き嫌いは人それぞれではありますが、日常的に食べることが少ない「ごちそう的」な料理や食品におい…

布団はダニの住処?!ダニ対策で快適な睡眠を

布団はダニの住処?!ダニ対策で快適な睡眠を

健康を維持するのに欠かせない要素のひとつ「睡眠」。寝ること自体、当たり前すぎてあまり意識することがないかもしれませんが、一日の1/4程度の時…

ルテインに予防効果!目の老化「加齢黄斑変性」の基礎知識

ルテインに予防効果!目の老化「加齢黄斑変性」の基礎知識

皆さんは「老化の4原則」はご存じでしょうか?老化と聞くと、何かと冗談交じりの自虐ネタ的に聞こえてしまうのが本音かもしれませんが、老化の大前提…

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

一人暮らしや忙しいワーママにオススメの野菜不足解消法

みなさん、普段から十分と言えるほど野菜を食べていますか? 厚生労働省が実施する健康調査によると、1日あたりの野菜摂取量目標350gに対し、…

野菜不足と言われるけど実際にどのくらい不足してるか検証してみた

野菜不足と言われるけど実際にどのくらい不足してるか検証してみた

単刀直入に「皆さんは毎日野菜を食べていますか?」と聞かれて、自信を持って食べていると回答できる人はそう多くないかもしれません。過去記事「▼あ…

あまり実感の沸かない野菜不足は体に症状や悪影響が出るもの?

あまり実感の沸かない野菜不足は体に症状や悪影響が出るもの?

日常生活において、なくてはならないのが食事。一日3食、当たり前のように食事を取るので、改めて食事をすることの意義などは考えたこともないかもし…

行くべきは歯医者じゃない!胃や内蔵の不調を原因とした口臭の特徴

行くべきは歯医者じゃない!胃や内蔵の不調を原因とした口臭の特徴

体臭や口臭といったスメルハラスメントについては、誰しも意図的に行う訳ではなく、自身ではほとんど気付かないうちに周りの人に不快感を与えてしまう…

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