睡眠の質
合わない寝具をタオルケットで調節！ホテルでもできる快眠テク
人が生きていくうえで欠かすことができない生理現象のひとつ「睡眠」。活動していると自然とお腹が空くのと同様、人は必ず睡眠を取る必要があることは…
ストレス緩和や睡眠の質改善にも？乳酸菌が身体にもたらす働き
普段から耳にする機会の多い乳酸菌やビフィズス菌。健康を意識する人なら誰でも知っている腸内細菌のひとつで、乳酸菌・ビフィズス菌といった善玉菌に…
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