睡眠の質
![眠れないときはスローテンポのリラックスできる音楽を流そう](https://column.hc-refre.jp/wp-content/uploads/2024/05/20240503-1-340x340.jpg)
眠れないときはスローテンポのリラックスできる音楽を流そう
時間的概念が薄れつつある現代社会。24時間活動する現代においては、「朝6時に起きて23時には寝る」といった規則正しい生活リズムを維持するのが…
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就寝中から寝起きまで~寝ている間に尿漏れが起きやすい理由
中高年の方の多くは、「いつまでも若々しく健康的でいたい!」とお感じになられていると思いますが、どうしても30代後半からは徐々に加齢の症状が出…
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