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加齢・老化

イライラの原因は更年期？！女性ホルモンを増やして更年期を乗り越えよう

イライラの原因は更年期？！女性ホルモンを増やして更年期を乗り越えよう

主に女性における大きな加齢症状のひとつと言えるのが更年期。個人差こそあれど、50歳前後ではじまる閉経を伴う前後5年間くらいを更年期と呼びます…

重要なのは筋肉の柔軟性！？ヨガを用いた膝痛セルフケア

重要なのは筋肉の柔軟性！？ヨガを用いた膝痛セルフケア

生活の質を大幅に低下させる「膝痛」。ひとえに膝痛と言ってもその痛みの原因はさまざまで、加齢症状から来るものあれば、膝の酷使が原因で起こる痛み…

ストレス起因の頻尿「心因性頻尿」の原因とその対策

ストレス起因の頻尿「心因性頻尿」の原因とその対策

中高年における体の変化と悩みのひとつとして挙げられる「頻尿」。当Reコラムでも様々な頻尿トピックを取り上げてきましたが、今回ご紹介するのが心…

更年期は抜け毛が増える！抜け毛や薄毛の原因と予防法

更年期は抜け毛が増える！抜け毛や薄毛の原因と予防法

これまで、当「Reコラム」でも加齢に関するトピックを数多く取り上げてきましたが、加齢症状においては個人差も大きく、また老化による体の変化つい…

膝痛の原因がホルモンバランスの乱れ？！更年期と膝痛の関係性

膝痛の原因がホルモンバランスの乱れ？！更年期と膝痛の関係性

個人差こそあれど、40代以降ともなると老化による体の変化が見られるようになり、徐々に加齢に伴う機能低下を実感し始める年代ではあります。人によ…

40代以降はみんな悩む～アラフォー世代の尿漏れの実態

40代以降はみんな悩む～アラフォー世代の尿漏れの実態

何かと体の変化を感じ始める40代～50代のプレ更年期世代。アラフォーやアラフィフと呼ばれる世代の多くは、筋肉量や代謝量が低下し、白髪が目立ち…

その運動・膝に負荷掛けていませんか？運動別にみる膝負担ランキング

その運動・膝に負荷掛けていませんか？運動別にみる膝負担ランキング

健康維持に対する意識が高まる40～50代の中高年世代。健康維持のために適度な運動を始められる方が多いなか、その一方で急に体を動かすことで体調…

その口臭ケア効果ある？口臭対策はニオイの元と原因を突き止めること

その口臭ケア効果ある？口臭対策はニオイの元と原因を突き止めること

口臭においては、単に口の中だけが原因とは限らないという点、口臭対策には原因の特定が重要であることをご紹介してきましたが、中高年が発しやすい口…

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妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる…

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