膝痛
「イタタッ」が口癖？膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策
健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…
【運動習慣あるある】奮起して始めたウォーキング初日に膝痛
健康維持を意識し始める30代後半から40代以降にかけては、まずは運動習慣を身につけようと、手始めにウォーキングやジョギングを始められる方も多…
まずは痩せること！膝痛軽減のための食事制限ダイエットのススメ
個人差はあれど、40代以降の中高年のすべての人は、大なり小なり様々な老化現象と向き合う必要があることは周知の事実。主な老化現象としては、近く…
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