毛髪のトラブルは頭皮の硬さ？頭皮を硬くする原因とその解消法

からだの健康維持！と聞けば多くの方が、がんや脳卒中などの大きな病気の予防を意識することが多い傾向にあります。たしかに死亡リスクという観点では…

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元気な髪は食事と生活習慣が鍵！栄養バランス＆良質な睡眠を心掛けよう

40代以降ともなると、男女問わず多くの方で変化が現れるのが毛髪。 薄毛や白髪はもちろん、髪のツヤやコシの減少など、見た目的にも年齢を感じさ…

意外と知らない？人間ドックの検査内容と目的の違い

年に1度の受診が義務付けられている健康診断。一般的な健康診断は、身長・体重・体脂肪率の変化はもちろんのこと、視力・聴力といった身体の基本機能…

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朝？夜？DHAの1日の食べる量目安と効率的な摂取タイミング

脳機能の低下を抑制すると言われる栄養素のひとつDHA（ドコサヘキサエン酸）。前回記事「▼頭の回転に衰えを感じたら～脳トレを強化する栄養素とお…

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頭の回転に衰えを感じたら～脳トレを強化する栄養素とおすすめ食材

体力の衰えを実感する30代後半以降、体力や筋力だけでなく、体の柔軟性や新陳代謝など、あらゆる機能に対して衰えを感じてくる年頃です。体力や肌ツ…

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健康旅行で意識改革～秋休みを活用したヘルスツーリズムのすすめ

日常生活において、健康は切っても切り離せない重要なテーマであり課題です。健康な体があっての日常生活であり、所得を増やしたり、生活を充実させた…

• 適度な運動
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非常食でも栄養管理！栄養バランスの取れたオススメ非常食

周辺諸国にくらべ、洪水や地震などの自然災害が多い日本。どの地域に住もうが、自然災害とは切っても切れないのが日本の特徴でもあります。

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