リコピンはトマト、ではルテインは？～ルテインが多く含まれる食材

健康を意識するうえで毎日の食卓に欠かせないのが緑黄色野菜。その言葉どおり、緑や黄色の野菜をイメージされる方が多いかと思いますが、実は緑黄色野…

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どれだけ知ってる？眼の健康を保つ成分ルテインの基礎知識

自然界には様々な栄養成分が存在しているのはご存じのとおり。人間が活動するうえで絶対的に必要となるタンパク質や脂質・糖質などの三大栄養素はもち…

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免疫アップで風邪知らず～腸活だけじゃない！乳酸菌を取るべき理由

寒さや乾燥などによって何かと体調を崩しやすい日本の冬。近年はコロナ禍ということもありますが、例年であればインフルエンザの蔓延を筆頭に、風邪を…

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頭痛・肩こり・ストレス～疲れ目症状を解消するアイケアの重要性

年齢問わず日本人の多くが経験する肩こりや頭痛。一時的な症状で済んでしまう場合もあれば、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている人も少なくありませ…

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乳酸菌は効果ナシ？生きた乳酸菌は腸まで届かないって本当？

健康の三原則と言えば「食事・睡眠・運動」。・栄養バランスの取れた食事を心がける・良質な睡眠が取れる規則正しい環境・そして適度な運動を行う生活…

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毛髪のトラブルは頭皮の硬さ？頭皮を硬くする原因とその解消法

からだの健康維持！と聞けば多くの方が、がんや脳卒中などの大きな病気の予防を意識することが多い傾向にあります。たしかに死亡リスクという観点では…

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元気な髪は食事と生活習慣が鍵！栄養バランス＆良質な睡眠を心掛けよう

40代以降ともなると、男女問わず多くの方で変化が現れるのが毛髪。 薄毛や白髪はもちろん、髪のツヤやコシの減少など、見た目的にも年齢を感じさ…