食生活

口臭予防・コンビニ対策!口臭ケアに一役買ってくれる身近な飲み物・食べ物

口臭予防・コンビニ対策!口臭ケアに一役買ってくれる身近な飲み物・食べ物

マナーやエチケットに敏感と言われる日本人。近年のコロナ禍においては、咳エチケットをはじめ、飲食時や電車内などでのマスク着用マナーが広く浸透し…

新年度は、お味噌汁で元気にスタート!

新年度は、お味噌汁で元気にスタート!

こんにちは。リフレ健康食品相談窓口の岡﨑です。先週末に鮮魚コーナーをのぞいて、ふと目に入ったホタテの稚貝。 ホタテの旬はゴールデンウイーク…

【40~50代のお腹痩せ】腹筋を鍛える前にすべき5つのポイント

【40~50代のお腹痩せ】腹筋を鍛える前にすべき5つのポイント

中高年における体の悩みの堂々たる1位が「体型の変化」40代以降は健康を意識する人が増えてくる傾向にありますが、体型変化については気をつけいて…

栄養成分表示を理解して効率的な体重管理を心掛けよう

栄養成分表示を理解して効率的な体重管理を心掛けよう

現代社会における健康管理として切っても切り離せないのが「体重管理」。厚生労働省「国民健康・栄養調査報告(令和元年)」によると、40代・50代…

寝る前の食欲が止まらない!空腹感を紛らわせる方法とは

寝る前の食欲が止まらない!空腹感を紛らわせる方法とは

毎日決まった時間に食事を取ることが難しい現代社会。健康維持という点で、規則正しい生活習慣が重要であることは理解していても、毎日それを実行する…

日常から消毒習慣!アフターコロナでも続けたい病気に強い身体作り

日常から消毒習慣!アフターコロナでも続けたい病気に強い身体作り

人類を脅かす世界的な大流行となった新型コロナウイルス。2021年11月現在、ワクチン接種などを拡大によって、徐々にその感染者数は減少傾向にあ…

秋の野菜を食べよう!秋野菜の簡単作り置きレシピ

秋の野菜を食べよう!秋野菜の簡単作り置きレシピ

皆さん、秋と言えばどのようなことをイメージしますか?古くから「読書の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」などと言われますが、やはり暑さの厳しかっ…

コンビニで買える!普段から飲みたい便通改善にオススメなお茶・飲み物

コンビニで買える!普段から飲みたい便通改善にオススメなお茶・飲み物

最近便通の調子が悪い…、なんだかスカートのウエストがキツイ、便秘気味でお腹が張って苦しい、という経験、多くの方が悩む身体の不調のひとつではな…

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よく聞く乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の働きの違いについて1
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