足のむくみを解消する簡単セルフケア

この記事では、足のむくみの原因とそれを解消する簡単なケア方法についてみていきましょう。足のむくみと言えど、何らかの体の変調サインではあります…

• ダイエット
• 2019.9.10

• 足のむくみ
• エクササイズ

正しい姿勢で若返り！今日からあなたも「うしろ姿」美人

写真や鏡に写っている自分のうしろ姿を見て「え？誰、このオバさん」と愕然としたことはありませんでしょうか？猫背でお尻は垂れ下がり、どことなく疲…

• ビューティー
• 2019.9.3

30代から行う！たるみ尻の簡単ヒップアップエクササイズ

「デニムの後姿に自信がない……」 「鏡を見るとお尻が横に広がっている気がする……」20代や学生時代はまったく気にならなかったヒップラインで…

• ビューティー
• 2019.8.27

夏バテや　温度差　寝不足　うたげ跡

夏バテの原因は高気温と冷房の温度差や台風による気圧変化で、自律神経が乱れがちなこと。２か月前の「梅雨ダル」と似ていますが、夏休みや旅行など楽…

• スタッフブログ
• 2019.8.21

近年指摘されているブルーライトの影響と睡眠の関係

目の健康やアイケアに関心のある方なら一度は聞いたことがある「ブルーライト」。パソコンのモニターやスマホ画面から発せられているといわれるブルー…

• ヘルスケア
• 2019.8.13

• 睡眠の質
• パソコン・スマホ
• ブルーライト

【告知】フィンランドグッズプレゼントキャンペーン開催！

リフレのオンラインサイト限定でキャンペーンを開催いたします！今回、多くのお客様に賞品をご用意しました！なんと合計100名様に豪華な賞品が当た…

• スタッフブログ
• 2019.8.1

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に？

現代社会においては、何かと忙しく時間に追われることが多い傾向にあり、一人ひとりの日中の活動時間が長くなりつつあります。そのぶん睡眠時間が削ら…

• ヘルスケア
• 2019.8.6

• 糖尿病
• 睡眠不足
• 睡眠時間

健康維持には有酸素運動と無酸素運動どっちがいい？

有酸素運動と無酸素運動の違いをしっかりと理解して、目的に応じて運動メニューを組んでいるという方は少なく、なんとなく健康のためにウォーキングし…

• ヘルスケア
• 2019.7.30

• 筋力アップ
• エクササイズ
• 基礎代謝