睡眠の質
就寝中から寝起きまで～寝ている間に尿漏れが起きやすい理由
中高年の方の多くは、「いつまでも若々しく健康的でいたい！」とお感じになられていると思いますが、どうしても30代後半からは徐々に加齢の症状が出…
古来、眠りに導いてくれると言い伝えられてきた食材の実力！
年齢と共に寝つきが悪くなる、就寝中、何度もトイレに起きる、まだ寝たいのに早朝に目が覚める・・・すべて加齢のせいだと諦めていませんか？たしかに…
寝つきの悪い人にオススメする「午前中にやっておきたいこと」
「最近、ちゃんと寝られてますか？」と聞かれて、毎日ぐっすり寝られていると答えられる人は、恐らく少数派なのではないかと思いますが、現代社会にお…
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