10分で回復！？短時間の仮眠で作業効率をアップしよう

忙しい現代に生きる私たち。十分な睡眠時間を取れている人は本当に少ないんだとか。特に日本は、欧米諸国と比較して相対的に平均睡眠時間が短い傾向に…

• 睡眠・眠り
• 2021.2.9

• 睡眠不足
• 睡眠時間

皆さまからの1月のご愛用エピソード

さて、リフレでは引き続き 【プレゼントキャンペーン】愛用商品エピソードを送って、プレゼントを当てよう♪で皆さまからの愛用商品エピソードを募…

• スタッフブログ
• 2021.2.3

• 愛用エピソード

中高年女性に多い更年期からのいびきと甲状腺機能の関連性

いびきなんて自分には関係ないと思っていたのに、最近になって家族からいびきを指摘されてショック…というご経験をされた方、いらっしゃいませんか？…

• 女性の健康
• 2021.2.2

• いびき
• 更年期
• エストロゲン

私の飲み方－後編《リフレ健康相談窓口薬剤師　伊藤》

前編に続いてリフレ健康相談窓口の薬剤師、伊藤先生にお話を伺います。後編では伊藤先生の元気の秘訣や、医薬品倉庫の管理薬剤師をされていたご経験を…

• スタッフブログ
• 2021.1.28

• 愛用エピソード
• リフレ健康相談窓口
• リフレのぐっすりずむ

食べ過ぎを防ぐ！そしゃく効果の大きなオススメ食材

食事はよく噛んでゆっくり食べよう！とは耳にしますが、みなさんは食事の際には噛む回数を気にしていますか？現代社会においては、手軽に取れるファー…

• ダイエット
• 2021.1.26

• メタボ・肥満
• 生活習慣
• 食生活

ミカンは血圧の薬に影響しますか？

健康相談室では果物売り場にミカンが並ぶ季節になると、ミカンと血圧の薬について訊かれることがあります。それは同じ柑橘類のグレープフルーツが血圧…

• スタッフブログ
• 2021.1.25

• リフレ健康相談窓口

私の飲み方－前編《リフレ健康相談窓口薬剤師　伊藤》

ぐっすりずむは3年ほど前から愛飲しています。飲み始めて1週間くらいでしょうか。それまで、眠っていると明け方3時か4時に目が覚めて2度寝ができ…

• スタッフブログ
• 2021.1.21

• 愛用エピソード
• リフレ健康相談窓口
• リフレのぐっすりずむ

頻尿で熟睡できない？！朝までトイレに行かずに眠るには

就寝中にトイレで目が覚めてしまうことは誰でも経験があると思います。 特に中高年以降はその頻度も高くなる傾向にあり、多い時には2度も3度も目…

• 睡眠・眠り
• 2021.1.12

• 睡眠不足
• 更年期
• 40代