ダイエット

足がつる・足の裏が痛い、運動時の足トラブルは○○不足?

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寒さの厳しい冬はどうしても外へ出るのが億劫になる時期。適度な運動が習慣化している人でも、冬の寒い季節だけはどうしてもさぼり気味になってしまう…

5万円の服より5キロ痩せたほうが、ステキ!

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こんにちは。リフレ健康食品相談窓口の岡﨑です。 今回のタイトルは、リフレ健康情報誌「ありがとう9月号」歳時記より、心に留めたい名もなき人の…

ストレスホルモンとも言われるコルチゾールとダイエットの関係

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30代後半から40代以降、中高年における代表的な老化現象のひとつでもある中年太り。もちろん、老化現象のなかでも老眼などと異なり、誰しも中年太…

運動しようにも膝が痛い!膝痛の原因と必要な栄養素を知ろう

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肩が上がらない、腰が痛い、膝が痛い・・・加齢と共に、体のあちこちの柔軟性が失われ、傷みを伴ってくるという症状は、多くの方が経験されていること…

単に痩せることだけに留まらない?!ダイエットによる人間関係の変化

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男女問わず中高年になると、加齢による体型の変化や代謝能力の低下によって脂肪がつきやすくなったりと、何かと肥満という部分に神経質になる傾向にあ…

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