春先から始める！美肌を維持する早目のUVケアとポイント

紫外線がシミやシワの原因となり、肌によくないことはもはや常識。夏が近づいてくると紫外線から美肌を守る日焼け止めクリームや日傘、カーディガンな…

• ビューティー
• 2019.4.12

リフレ健康食品相談窓口を活用しましょう！

サプリメントは、栄養バランスを整えるために、あるいは病気とまではいえなくても自分の健康に不安のある方に、手軽に必要な成分を補う食品としてお役…

• スタッフブログ
• 2019.4.23

疲れているのに眠れない？手軽に実践できる安眠テクニック

身体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない・・・そんな経験は誰でもあると思います。「明日の朝も早いのに・・・」と、焦れば焦るほど眠…

• ヘルスケア
• 2019.4.9

• 睡眠不足
• 睡眠の質
• 睡眠時間

アンチエイジングを意識するなら欠かせない栄養素ランキング

アンチエイジングとは、言い換えれば抗老化。長生きが当たり前になってきた世の中で、ただ長生きするだけでなく、いつまでも若々しくあることに注目が…

• ビューティー
• 2019.4.2

• アントシアニン
• 加齢・老化

ブルーベリーだけじゃない！目の健康を維持するオススメ食材

現代社会においては、パソコンやスマートフォンなどの普及により、日常的にモニター画面を見ることが当たり前になっています。これら画面や細かな文字…

• フード・レシピ
• 2019.3.26

• アントシアニン
• ルテイン
• アイケア

桜を見上げて思うこと・・・やっぱり花より団子！

リフレのある埼玉県では、３月下旬からソメイヨシノの蕾がほころび、４月初旬に満開を迎えます。桜の上品で優しい香りは、サクラポリフェノール、クマ…

• スタッフブログ
• 2019.3.25

睡眠は時間よりも質が重要と言われる要因は？

1日最低でも6時間は睡眠を取ろう！そんな風に心掛けていても、結局寝るのはいつも深夜1時・2時。朝は6時には起きなきゃ会社に遅刻しちゃう。そん…

• ヘルスケア
• 2019.3.19

• 睡眠の質
• ブルーライト
• 睡眠時間

健康診断の数値結果の見方と改善対策について

お仕事をされている方なら、毎年１度の恒例行事とも言える健康診断。年齢によって診断内容こと異なるものの、健康診断の前になると一夜漬けのごとく食…

• ヘルスケア
• 2019.3.12