便秘

乳酸菌は効果ナシ?生きた乳酸菌は腸まで届かないって本当?

乳酸菌は効果ナシ?生きた乳酸菌は腸まで届かないって本当?

健康の三原則と言えば「食事・睡眠・運動」。・栄養バランスの取れた食事を心がける・良質な睡眠が取れる規則正しい環境・そして適度な運動を行う生活…

年末は腸のお掃除も忘れずに!

年末は腸のお掃除も忘れずに!

こんにちは。リフレ健康食品相談窓口の岡﨑です。 今年も残すところ1週間となりました。 この時期は寒さや乾燥、クリスマスパーティーや忘年会…

身体にも心にも美味しい、秋の夜長のココアの魅力

身体にも心にも美味しい、秋の夜長のココアの魅力

実は栄養価が高い?!冬の定番飲料「ココア」の魅力!寒い季節になると、自然と飲みたくなる冬の定番飲料「ココア」。身体が温まることはもちろん、カ…

ストレス過多で便秘?ストレスが及ぼす過敏性腸症候群(IBS)とは

ストレス過多で便秘?ストレスが及ぼす過敏性腸症候群(IBS)とは

この現代社会を生きる中で、忙しい日々が続き、なんだか疲れが取りきれない、身体の調子が悪い…と感じる方も多いかもしれません。その中でも、「便通…

コンビニで買える!普段から飲みたい便通改善にオススメなお茶・飲み物

コンビニで買える!普段から飲みたい便通改善にオススメなお茶・飲み物

最近便通の調子が悪い…、なんだかスカートのウエストがキツイ、便秘気味でお腹が張って苦しい、という経験、多くの方が悩む身体の不調のひとつではな…

腸内環境は大丈夫?悪玉菌を増やさないための生活習慣とは

腸内環境は大丈夫?悪玉菌を増やさないための生活習慣とは

健康な毎日を過ごすうえで、切っても切り離せないのが「運動・栄養・休養」。つまり、よく体を動かして、バランスの取れた栄養を取り、そして質の高い…

ストレスが原因で便秘?便秘にオススメなストレス解消方法とは

ストレスが原因で便秘?便秘にオススメなストレス解消方法とは

体調の変化や不安・悩みといったメンタル状態の変化の影響を受けやすい胃腸。明日は失敗が許されない大事な商談がある。今日は朝から重要なプレゼンが…

腸内環境を整えるとどうなるの?得られる効果とその方法

腸内環境を整えるとどうなるの?得られる効果とその方法

よく耳にする「腸内環境を整える」ってどういうこと?なんだかお腹の調子が悪い、空腹なのにお腹が張った感じがする、慢性的に便秘気味・・・などなど…

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夕方に目立つ小じわはどうすべき?その原因と対策方法
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