脳トレ

頭の回転に衰えを感じたら~脳トレを強化する栄養素とおすすめ食材

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体力の衰えを実感する30代後半以降、体力や筋力だけでなく、体の柔軟性や新陳代謝など、あらゆる機能に対して衰えを感じてくる年頃です。体力や肌ツ…

夏場のだるさ・ボーっとはビタミンDと脳トレで解消しよう!

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年々、真夏の暑さが厳しさを増すなか、暑くて集中力が低下してしまったり、体がダルくて思うように動かなかったりと、大なり小なり生活の質が低下して…

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