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【40~50代のお腹痩せ】腹筋を鍛える前にすべき5つのポイント

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中高年における体の悩みの堂々たる1位が「体型の変化」40代以降は健康を意識する人が増えてくる傾向にありますが、体型変化については気をつけいて…

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中高年以降に増えやすい内臓脂肪は、がむしゃらに運動してもなかなか減らないもの。限られた時間のなかで効率よく脂肪を燃焼させるには、有酸素運動の…

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30代から40代以降になると、多くの方が意識する「中年太り」。お腹だけが「ポコッ」と出てくるのが特徴で、一般的にはメタボやビール腹などと言わ…

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