睡眠・食事？生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

夜遅くまで賑わいを見せる日本の夏。全国的にお祭りやイベント、BBQや花火など、各地で催事が行われることもあり、冬より夏の方が好きという方も多…

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夏バテ防止の鍵はカリウム！？発汗によるミネラル不足に注意しよう

例年、暑さの質の変化を感じさせる日本の夏。7～8月ともなると、もう30℃以上の真夏日は当たり前、35℃以上の猛暑日ですら頻繁になりつつありま…

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やっぱり「うなぎ」が良いの？夏バテ予防に欠かせないビタミンBの効果

うだるような暑さが続く夏場は、何かと体調を崩しやすい傾向にありますが、現代社会においては、暑くても無理をしなければならないのも現実。何事も暑…

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更年期世代に多い「隠れ貧血」と日常的な鉄分補給の心がけ

皆さんは「貧血」と聞くと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？貧血という言葉自体は、比較的馴染み深い単語かもしれませんが、その症状について…

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40代以降はみんな悩む～アラフォー世代の尿漏れの実態

何かと体の変化を感じ始める40代～50代のプレ更年期世代。アラフォーやアラフィフと呼ばれる世代の多くは、筋肉量や代謝量が低下し、白髪が目立ち…

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食品添加物には、大切な役割があります！

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DHAを効率的に摂取する！毎日食べたいオススメ食材とレシピ

皆さんは必須脂肪酸という言葉をご存じでしょうか？必須脂肪酸を知る前に「脂肪」について詳しく知っておく必要がありますが、脂肪はタンパク質・炭水…

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