自律神経

インフルエンザ予防!免疫力アップのオススメ食材

インフルエンザ予防!免疫力アップのオススメ食材

冬場の健康管理と言えば風邪予防。冬場は、寒さや乾燥によって風邪やインフルエンザなど、様々な健康リスクが増す季節ではありますが、これらを予防す…

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

妊娠中に起こりやすい仕事のミスによる気分の落ち込みや心理変化

女性にとっては結婚と同等に大きなライフイベントとなる「妊娠」。妊娠をするすべての女性が初産を経験するわけで、初めての妊娠においては、生まれて…

睡眠・食事?生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

睡眠・食事?生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

夜遅くまで賑わいを見せる日本の夏。全国的にお祭りやイベント、BBQや花火など、各地で催事が行われることもあり、冬より夏の方が好きという方も多…

夏バテ防止の鍵はカリウム!?発汗によるミネラル不足に注意しよう

夏バテ防止の鍵はカリウム!?発汗によるミネラル不足に注意しよう

例年、暑さの質の変化を感じさせる日本の夏。7~8月ともなると、もう30℃以上の真夏日は当たり前、35℃以上の猛暑日ですら頻繁になりつつありま…

やっぱり「うなぎ」が良いの?夏バテ予防に欠かせないビタミンBの効果

やっぱり「うなぎ」が良いの?夏バテ予防に欠かせないビタミンBの効果

うだるような暑さが続く夏場は、何かと体調を崩しやすい傾向にありますが、現代社会においては、暑くても無理をしなければならないのも現実。何事も暑…

ブルーライトは本当に悪影響?!スマホやパソコンとの付き合い方を考えよう

ブルーライトは本当に悪影響?!スマホやパソコンとの付き合い方を考えよう

日頃から、業務などでパソコンを操作している人なら一度は聞いた事があるであろう「ブルーライト」。そもそもブルーライトとは、人の目で見える可視光…

スマホが睡眠の妨げに?就寝前の正しいスマホの付き合い方

スマホが睡眠の妨げに?就寝前の正しいスマホの付き合い方

現代社会では当たり前のように普及したスマートフォン。インターネット端末という枠組みを越え、写真や動画撮影のほか、お買い物時の決済端末、公共交…

寒い季節ほどぶり返す膝痛~温めると痛みが和らぐ理由

寒い季節ほどぶり返す膝痛~温めると痛みが和らぐ理由

歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬…

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