自律神経記事一覧 | リフレの健康食品・公式コラム

自律神経

睡眠・食事？生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

2024.8.6

睡眠・食事？生活習慣から見直す健康維持のための酷暑対策

夜遅くまで賑わいを見せる日本の夏。全国的にお祭りやイベント、BBQや花火など、各地で催事が行われることもあり、冬より夏の方が好きという方も多…

夏バテ防止の鍵はカリウム！？発汗によるミネラル不足に注意しよう

2024.7.30

夏バテ防止の鍵はカリウム！？発汗によるミネラル不足に注意しよう

例年、暑さの質の変化を感じさせる日本の夏。7～8月ともなると、もう30℃以上の真夏日は当たり前、35℃以上の猛暑日ですら頻繁になりつつありま…

やっぱり「うなぎ」が良いの？夏バテ予防に欠かせないビタミンBの効果

2024.7.23

やっぱり「うなぎ」が良いの？夏バテ予防に欠かせないビタミンBの効果

うだるような暑さが続く夏場は、何かと体調を崩しやすい傾向にありますが、現代社会においては、暑くても無理をしなければならないのも現実。何事も暑…

ブルーライトは本当に悪影響？！スマホやパソコンとの付き合い方を考えよう

2024.5.14

ブルーライトは本当に悪影響？！スマホやパソコンとの付き合い方を考えよう

日頃から、業務などでパソコンを操作している人なら一度は聞いた事があるであろう「ブルーライト」。そもそもブルーライトとは、人の目で見える可視光…

スマホが睡眠の妨げに？就寝前の正しいスマホの付き合い方

2024.3.26

スマホが睡眠の妨げに？就寝前の正しいスマホの付き合い方

現代社会では当たり前のように普及したスマートフォン。インターネット端末という枠組みを越え、写真や動画撮影のほか、お買い物時の決済端末、公共交…

寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由

2023.12.26

寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由

歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬…

侮るなかれ！夜間頻尿が与える体や生活への悪影響

2023.12.19

侮るなかれ！夜間頻尿が与える体や生活への悪影響

小さなお子様が「おねしょ」をしてしまうように、夜間就寝中に尿意を催すことは決して珍しいことではなく、特に寒い冬や出張先のホテルなど、普段と異…

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

2023.12.12

40～50代の更年期世代の女性に多い頻尿とその原因

中高年における体の悩みのなかでも、特にデリケートな話題のひとつでもある排泄問題。特に排尿においては、40代以降であれば多くの方が少なからず感…

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