膝痛関節痛記事一覧| 3ページ目 (4ページ中) | リフレ公式健康コラム「Re:」

膝痛

階段が恐ろしい…特に下りで痛みが出やすい膝の状態と改善方法

2023.5.30

階段が恐ろしい…特に下りで痛みが出やすい膝の状態と改善方法

日常生活において、健康のためにウォーキングを運動習慣に取り入れている方も多いかと思いますが、そんな健康のための有酸素運動につきものなのが膝の…

膝を強化するために必要な栄養素とサプリメントの活用法

2023.5.2

膝を強化するために必要な栄養素とサプリメントの活用法

40代中盤から後半ともなると、男女問わず多くの人が実感するのが「老化」。髪の毛や肌のハリ、老眼から運動能力の低下など、個人差はあったとしても…

運動すれば膝痛・しなければ筋力不足～膝を強化するオススメ運動

2023.4.25

運動すれば膝痛・しなければ筋力不足～膝を強化するオススメ運動

日常生活を送るうえで重要な役割を担う足。当たり前過ぎて、普段から特に意識することもないかもしれませんが、歩く・走るといった生活そのものを担う…

あなたの膝痛はどこから？膝の皿の上下で異なる症状と原因

2023.3.28

あなたの膝痛はどこから？膝の皿の上下で異なる症状と原因

40～50代ともなると何かしらの痛みを感じ始めると言われるのが「膝」。これは膝関節の軟骨が擦り減ることが主な原因であることは、過去記事「▼激…

激痛は前触れなくやってくる？急な膝痛の原因と対処法

2023.3.21

激痛は前触れなくやってくる？急な膝痛の原因と対処法

肩こりや腰痛とは異なり、普段の生活を送るうえでそれほど大きな悩みを抱えることが少ないのが「膝」。職業的に激しいスポーツなどを行っている人以外…

高齢者の3割超が膝痛に悩み！加齢と膝痛との因果関係

2023.3.14

高齢者の3割超が膝痛に悩み！加齢と膝痛との因果関係

40代・50代ともなると、体のどこかしらに痛みを感じるようになります。もちろん個人差はありますが、四十肩や五十肩といった言葉があるように、肩…

生活に支障を来たす膝の痛みの原因と日常的に取れる対策

2022.1.25

生活に支障を来たす膝の痛みの原因と日常的に取れる対策

加齢と共に「ガタ」が来る代表的な体の部位のひとつである「膝」。腰の痛みも耐えがたいものがありますが、膝の痛みに関しては歩行すらままならなくな…

足がつる・足の裏が痛い、運動時の足トラブルは○○不足？

2022.1.18

足がつる・足の裏が痛い、運動時の足トラブルは○○不足？

寒さの厳しい冬はどうしても外へ出るのが億劫になる時期。適度な運動が習慣化している人でも、冬の寒い季節だけはどうしてもさぼり気味になってしまう…

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妊娠中はミスが多い？妊娠における主な体調変化とその対策1

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