ロコモ

現代社会のストレスが膝痛の原因?!膝をいたわるストレス緩和法

現代社会のストレスが膝痛の原因?!膝をいたわるストレス緩和法

中高年の方が抱える「体の悩み」として多い症状のひとつが膝痛。膝痛においては、腰痛と並んで日常生活への影響度が非常に大きな症状で、膝痛や腰痛が…

温泉や入浴は膝痛にどんな効果がある?温め効果と膝痛の関連性

温泉や入浴は膝痛にどんな効果がある?温め効果と膝痛の関連性

皆さんも日常生活を送るなかで、何かしらの体調不良で体の痛みを感じたことがあると思います。最も身近な痛みと言えば「歯痛」で、その痛みは耐え難い…

「イタタッ」が口癖?膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

「イタタッ」が口癖?膝や肩関節が痛む中高年のためのロコモ対策

健康に対する意識が高まる30代後半以降。毎年行う健康診断などで、具体的な数値が明らかになることで、その意識は一段と強くなる傾向にあります。た…

中高年からの下半身筋トレ~膝の負担を減らして膝痛予防

中高年からの下半身筋トレ~膝の負担を減らして膝痛予防

夏の暑さが本格化している7~8月。全国的に見ても例年にないほどの酷暑に見舞われ、熱中症予防はもちろんのこと、これまで以上に規則正しい生活習慣…

あなたのロコモ度は?足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

あなたのロコモ度は?足腰にガタが来る前に手軽にできるロコモチェック

年齢を重ねるごとに、機能の衰えを如実に感じる点のひとつが運動機能。駅の階段を昇るだけで息が切れる、荷物を持ち上げると腰が痛い、肩が痛くて腕が…

2023年後半の健康テーマは「ロコモ対策」~そもそもロコモとは?

2023年後半の健康テーマは「ロコモ対策」~そもそもロコモとは?

健康意識の高い方なら今や常識?!というくらい認識が高まっているのが「ロコモ」。 大手携帯キャリアの名称によく似ておりますが、正式にはロコモ…

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夕方に目立つ小じわはどうすべき?その原因と対策方法
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