40代以降に気をつけたい骨密度の低下と生活習慣

人間の身体は水分でできているということは良く耳にしますが、実際に人間の身体の約60～70％が水分であるのに対して、身体の骨格を構成する「骨」…

• ヘルスケア
• 2019.11.26

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ぐっすり眠るために、日常生活を見直しましょう！

今年の梅雨時期からこれまで、リフレ健康食品相談窓口には睡眠に関する相談が一番多くよせられました。厚生労働省の調査によると、日本人の７割の人が…

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• 2019.11.21

• リフレ健康相談窓口

年代別・女性の健康の悩みランキング【40代編】

男女問わず、肉体的にも精神的にも身体の衰えを自覚し始めるのが40代。自身の健康管理に対して、具体的に行動を起こし始めるのもこの年代が多いかも…

• ヘルスケア
• 2019.11.19

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太りやすい体質と太りにくい体質の差ってなに？！

体重を減らしたい人の多くは、「自分はそんな多くの量を食べてないのになぜ痩せない？」 「太りやすく痩せにくい体質なんだろうか・・・」 など…

• ダイエット
• 2019.11.12

不足気味な栄養素を理解して冬の乾燥・肌荒れの悩みを一掃！

乾燥する季節ならではの肌トラブルは多くの女性の悩みの種でもあります。そんな乾燥や肌荒れについては、外側からのケアはもちろんのこと、肌をみずみ…

• ビューティー
• 2019.11.5

• ビタミンC
• 美肌
• 乾燥肌

貧血や冷えなど女性に多い悩みに効果的な食材レシピ

主に女性に多い貧血と冷えには大きな関係があります。この記事では冷え性や貧血に効果的な鉄分豊富な食材レシピをご紹介します。

• ヘルスケア
• 2019.10.29

• 貧血
• 鉄分不足
• 冷え性

Vol.6フィンランド旅行記

こんにちは！リフレの長谷川です。 フィンランド旅行記を書いてきましたが、これが最後の旅行記になります！6日目は朝食後、荷物整理をして昼食を…

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• 2019.10.24

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• ブルーベリー

被災された皆様のご健康をお祈りしています

相次ぐ台風の被害に遭われた方々に、心からお見舞い申し上げます。皆様のご無事と、1日も速いライフラインの復旧をお祈りいたします。10月13日午…

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• 2019.10.24