糖尿病

共働き夫婦では常識?!驚きのこんな食生活と生活習慣

共働き夫婦では常識?!驚きのこんな食生活と生活習慣

一昔前に比べ、夫婦それぞれが仕事を持つ共働きのご家庭は、今ではとても多くなりました。これまでの日本で多く見られてきたような、夫は仕事・妻は家…

たんぱく質・脂質・炭水化物のPFCバランスを考慮しよう

たんぱく質・脂質・炭水化物のPFCバランスを考慮しよう

日ごろから健康維持を意識している皆さんにおいては、栄養バランスの取れた食事や適度な運動、ストレスの解消など、日々様々な取り組みをされているか…

隠れ肥満の定義を認識して日頃の運動や食生活に役立てよう

隠れ肥満の定義を認識して日頃の運動や食生活に役立てよう

これまでの記事でも、中年太りやメタボについては多数取り上げてきましたが、その多くは見た目的にも体型変化が明らかで、人からも「ちょっと太った?…

ぽっこり腹は食事制限だけでは解消できない?!

ぽっこり腹は食事制限だけでは解消できない?!

30代から40代以降になると、多くの方が意識する「中年太り」。お腹だけが「ポコッ」と出てくるのが特徴で、一般的にはメタボやビール腹などと言わ…

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に?

慢性的な睡眠不足が高血圧や糖尿病の原因に?

現代社会においては、何かと忙しく時間に追われることが多い傾向にあり、一人ひとりの日中の活動時間が長くなりつつあります。そのぶん睡眠時間が削ら…

肥満の原因?!慢性的な睡眠不足と生活習慣病

肥満の原因?!慢性的な睡眠不足と生活習慣病

睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…

血糖値の上昇を抑える食事の摂り方で太りにくい体質を目指す

血糖値の上昇を抑える食事の摂り方で太りにくい体質を目指す

人生における楽しみのひとつと言っても過言ではないのが食事。美味しいものを食べるだけで幸せを感じる人も少なくありませんし、現代社会においては美…

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妻のいびきが耐えられない!女性のいびきの原因とは
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