寝つきが悪い原因は？布団や枕を見直して熟睡環境を整えよう！

不眠や睡眠障害には様々な要因がありますが、今回のテーマは睡眠環境にスポットを当て、特に今使っている寝具が安眠の妨げになっていないか？そして、…

• ヘルスケア
• 2019.7.9

• 睡眠の質
• 布団・枕
• 生活習慣

肥満の原因？！慢性的な睡眠不足と生活習慣病

睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…

• ヘルスケア
• 2019.7.2

• 糖尿病
• 睡眠不足
• 40代

ストレスは万病の元？！毎日続けるお手軽簡単ストレッチ

日常的な生活を送るうえで、切っても切り離せないのがストレス。仕事や育児など様々なストレスを抱えがちですが、そのストレスが様々な体調不良の原因…

• ヘルスケア
• 2019.6.25

• ストレッチ
• エクササイズ
• ストレス

梅雨ダルに、入梅イワシを食べよう！

いよいよ梅雨入り。作物にとっては恵みの雨となりますが、急激な気温変化や冷房冷え、気圧変化による自律神経の乱れなどから疲れや不調、いわゆる「梅…

• スタッフブログ
• 2019.6.20

ワーキングママ必見！記憶力や思考力が低下するマミーブレインとは

みなさんは、「マミーブレイン」という言葉をご存知でしょうか？ 主に妊娠中や出産後に復職するワーキングママに見られる状態で、 あれ？い…

• ヘルスケア
• 2019.6.18

• 妊娠・産後
• マミーブレイン
• ホルモンバランス

40代から考えるリーディンググラスとの上手な付き合い方

最近なんだか近くのものが見えづらい・・・細かい字を読む際に眼を細めてしまう・・・個人差ことありますが、40歳代くらいになると多くの方が経験す…

• ヘルスケア
• 2019.6.4

• 老眼
• 40代
• 加齢・老化

自分では気付かない？！加齢臭の原因と対策ポイント

男女問わず、中高年の方に多い特有の脂臭いニオイ。一般的に広く認知されている加齢臭は、40歳前後を過ぎたあたりから増えるノネナールというニオイ…

• ヘルスケア
• 2019.6.11

• 体臭ケア
• 生活習慣
• 食生活

血糖値の上昇を抑える食事の摂り方で太りにくい体質を目指す

人生における楽しみのひとつと言っても過言ではないのが食事。美味しいものを食べるだけで幸せを感じる人も少なくありませんし、現代社会においては美…

• ヘルスケア
• 2019.5.28

• 糖尿病
• インスリン
• 血糖値