女子必見！チョコの成分・カカオポリフェノールで血液サラサラ？
男女問わず、国民的に愛されるデザートの代表である「チョコレート」様々なデザートに多様な形で用いられており、小さな子供から大人まで、日常的に食…
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おうちで過ごす今こそロコモティブ体操！1/2回
ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか？ 年齢を重ねると骨、関節、筋肉などの働きが衰えてきます。そして寝たきりになる可…
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量より質に気をつける！意外と高カロリーな食べ物の組み合わせ
30代以降、中高年に掛けては何かと気になるのが加齢により体形の変化。食生活に気を付けていたとしても、気付けばお腹が出てきたりするのは、個人差…
- ダイエット
隠れ肥満の定義を認識して日頃の運動や食生活に役立てよう
これまでの記事でも、中年太りやメタボについては多数取り上げてきましたが、その多くは見た目的にも体型変化が明らかで、人からも「ちょっと太った？…
- ダイエット
頭痛の原因は低気圧？知っておきたい気象病について
現代社会においては、日常的にパソコンやスマートフォンを見る時間も長くなり、眼を酷使する傾向が強まりつつありますが、それに合わせて目の疲れや肩…
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新型コロナ危機を、一緒に乗り越えましょう！
新型コロナウイルスの拡大で不要不急の外出を控えることとなり、皆様も家にこもりがちになっていませんか。自宅でできる運動もいろいろありますが、運…
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