高カロリー記事一覧 | リフレの健康食品・公式コラム

高カロリー

よく噛む習慣を身につけよう！咀嚼で食欲をコントロール

2025.1.7

よく噛む習慣を身につけよう！咀嚼で食欲をコントロール

一般的に早食いの人は肥満気味の人が多いと言われますが、その理由についてはイマイチはっきりしていないのが実情。肥満の原則は摂取カロリーの超過と…

夜食を食べても太らない？罪悪感ゼロの食べ物について

2024.4.16

夜食を食べても太らない？罪悪感ゼロの食べ物について

お寿司・焼肉・ステーキ・ビール・スイーツ、、、好き嫌いは人それぞれではありますが、日常的に食べることが少ない「ごちそう的」な料理や食品におい…

徹夜で太るタイプ？夜勤太りを防ぐ3つのポイント

2024.4.9

徹夜で太るタイプ？夜勤太りを防ぐ3つのポイント

昼夜問わず24時間稼働している現代社会。仕事をされている方の多くは、その業務内容によっては日勤や夜勤のローテーションであったり、完全に夜勤専…

痩せたいけどアルコールはやめられない！お酒別カロリーと飲み方のポイント

2022.8.2

痩せたいけどアルコールはやめられない！お酒別カロリーと飲み方のポイント

日々せわしなく時間に追われる現代人。仕事をしている社会人はもちろん、家事や育児に追われる主婦の方々、置かれている立場や環境は違えど、多くの人…

栄養成分表示を理解して効率的な体重管理を心掛けよう

2022.3.1

栄養成分表示を理解して効率的な体重管理を心掛けよう

現代社会における健康管理として切っても切り離せないのが「体重管理」。厚生労働省「国民健康・栄養調査報告（令和元年）」によると、40代・50代…

ここだけは要チェック！手軽なインスタントフードの栄養成分

2021.9.14

ここだけは要チェック！手軽なインスタントフードの栄養成分

手軽に空腹感を満たすことができるファーストフードやインスタントフード。意外と腹持ちせず、ついつい食べる量や回数が増えてしまう傾向にありますが…

ダイエット中の飲酒は禁物？！お酒とカロリーの関係性

2021.8.24

ダイエット中の飲酒は禁物？！お酒とカロリーの関係性

夏場と言えばキンキンに冷えたビール！というのは少々大げさかもしれませんが、年末年始と同じく、夏場は何かとお酒（特にビール）の消費が増える時期…

共働き夫婦では常識？！驚きのこんな食生活と生活習慣

2020.11.3

共働き夫婦では常識？！驚きのこんな食生活と生活習慣

一昔前に比べ、夫婦それぞれが仕事を持つ共働きのご家庭は、今ではとても多くなりました。これまでの日本で多く見られてきたような、夫は仕事・妻は家…

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