就寝中にトイレで目が覚めてしまうことは誰でも経験があると思います。 特に中高年以降はその頻度も高くなる傾向にあり、多い時には2度も3度も目…
人間にとって欠かすことのできない活動のひとつに挙げられる睡眠。食事や運動など、普段から健康に気をつかっている方でも、睡眠においてはそれほど深…
現代社会においては、何かと忙しく時間に追われることが多い傾向にあり、一人ひとりの日中の活動時間が長くなりつつあります。そのぶん睡眠時間が削ら…
睡眠不足のせいで疲れが取れず、日中の眠気に悩まされたり、行動意欲の低下や記憶力の減退するなど、体に大きな悪影響があることは良く知られています…
身体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない・・・そんな経験は誰でもあると思います。「明日の朝も早いのに・・・」と、焦れば焦るほど眠…
